82. E, Mindfulness virtual para acercarse a uno mismo y al arte.

No es nuevo el mindulness en los museos. Conocidas son las sesiones Quiet Mornings del MoMA de Nueva York, que  llevan más de tres años o las de la hora del almuerzo del Manchester Art Gallery. Ahora con el cierre temporal por el coronavirus, muchos centros culturales y artísticos han comenzado a compartir sesiones virtuales donde intentan la vivencia del momento presente y el equilibrio emocional gestionando la agitación surgida. En España tenemos el Museo de la Universidad de Navarra con propuestas de talleres para escolares, familias y público en general, donde combinan el mindfulness con resolución de conflictos y la creatividad entre otras cosas.

Cada vez estoy más convencido de que el Mindfulness no sólo me ayuda a crear un impacto positivo en mi salud y bienestar, sino que también incrementa mi capacidad de sentir, vivir y disfrutar de la belleza, la creatividad, la libertad y del amor. Recordemos, sino, momentos en los que hemos quedado fascinados por la contemplación de de un cuadro, paisaje, cielo estrellado, obra musical, etc., disfrutando intensamente de la riqueza de sentirte vivo, libre,creativo y hecho uno con esa belleza natural o artística

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