E. 199 FOCALIZACIÓN:

                La atención focalizada es una habilidad cognitiva que tiene nuestro cerebro para centrarnos en un objetivo, actividad o tarea, de forma mantenida y constante durante un tiempo prolongado. Es una forma de atención selectiva que nos permite procesar la información que nos interesa, obviando el resto de factores, situaciones o circunstancias externas que nos evaden o distraen del cometido, concentrando todos nuestros sentidos en lo que estemos haciendo.

                La  plasticidad de nuestro cerebro, el músculo más importante del cuerpo que debemos cuidar y ejercitar, nos permite entrenar y “muscular”  la atención aprendiendo a “desconectar” y “conectar” de verdad, mediante técnicas o estrategias tan experimentadas como la relajación, la meditación o el yoga. Fortalecer y optimizar esta función cognitiva es muy importante e imprescindible para ser más eficientes, deleitándonos en nuestro día a día desde la claridad y calma mental, en cualquier campo de actividad: educativo, salud, empresarial, servicios, artístico o deportivo

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