E. 193. La INTENCIÓN:

Comenzamos nuestro séptimo año de encuentros mindfulness con la misma INTENCIÓN inicial de cultivar o desarrollar la capacidad de focalizar nuestra atención de forma que nos permita sumergirnos en la magia de lo que está sucediendo en cada instante, aceptando lo que hay, sin juzgar, para armonizar nuestra conducta con el entorno. La RAE define INTENCIÓN como determinación de la voluntad en orden a un fin. Esta idea de direccionalidad (el para qué), guía o sentido en nuestro actuar, que permite centrarnos en el proceso presente más que en la meta u objetivo final (propósitos de año nuevo), es uno de los elementos clave del Mindfulness junto con la atención (el qué) y la actitud (el cómo).
La intención, según Jon Kabat-Zinn establece el escenario de lo posible y a nivel neurocientífico se relaciona con cómo nuestras redes neuronales interactúan para producir comportamientos y acciones. Una intención honesta, abierta a vivir en plenitud con alegría, centrada en la compasión y en la gratitud nos abrirá nuevas vías de autoconocimiento y conciencia de lo que nos es realmente valioso y satisfactorio para gestionar nuestra experiencia e incrementar el equilibrio físico y mental fuente de salud y de eficacia personal.

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